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有那么有坏习惯月经想正常都正常不起来derujyl3 [复制链接]

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有那么有坏习惯,月经想正常都正常不起来


有那么有坏习惯,月经想正常都正常不起来 微微健康


  发布:2015-05-10 11:56:00


| 编辑: Vanilla


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   摘要: 月经不正常可能是每个女性都会遇到的事,其实这和女性自身生活习惯息息相关。起居无度、饮食无常、情绪异常、嗜好烟酒这些都有可能影响着你的经期。想要正常的月经,先改变自己的不良习惯吧!


  月经不正常可能是每个女性都会遇到的事,其实这和女性自身生活习惯息息相关。起居无度、饮食无常、情绪异常、嗜好烟酒这些都有可能影响着你的经期。想要正常的月经,先改变自己的不良习惯吧!1、起居无度:妇女经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经。因此,妇女日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。2、过度节食:少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。3、情绪异常:长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、脑下垂体,还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。4、嗜好酒烟:烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中,月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟,少饮酒。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:女性运动真的会引起闭经吗

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