俗话说“一湿百病生”，湿邪因其具有粘滞、重浊等特性，一旦在体内蕴结是非常难以排出体外的。而尤其到了夏季，暑热难耐，再加上人们平日里喜欢吃些烧烤辛辣之物，又常蜗居在空调屋中避暑，更是加剧了体内湿邪的产生。
现在我们在很多地方都能看到有关除湿的茶饮，有的价格还非常昂贵，至于效果也是难下结论。其实我们完全可以用一些中医养生的知识帮助我们排出体内的湿气，比如这味在生活中很常见的中药“薏苡仁”，就是一味比较不错的养生除湿之品。
薏苡仁属于药食同源之物，既能做食材熬粥、泡茶，又可以当药材入药解疾，而且薏苡仁的价格相对较低，且对人体并无明显的毒副作用，所以对于大众人群来讲，夏季除湿用薏苡仁是比较适宜的。
薏苡仁的价格虽然低，但这并不意味着其功效就不佳，相反，薏苡仁的除湿之效在中医里面还是很受医者认可的。那么薏苡仁在除湿方面有哪些妙用呢，朋友们不妨了解一下。
￥40丸颜堂红豆薏米芡实茶赤小豆薏仁枸杞苦荞大麦茶叶花茶组合养生茶淘宝月销量旗舰店￥59.9￥购买1、薏苡仁可以除湿利水，消除皮肤水肿。
湿邪蕴结，易阻滞阳气运化，阻塞水道通畅，此时则很容易引起人们体内的水液代谢紊乱，这时间就会出现一些皮肤水肿之症。
相信在生活中我们深有体会，当睡醒的时间会感觉自己的浑身没劲、皮肤水肿，尤其是在眼部皮肤周围，水肿明显严重，薏苡仁则正好可以缓解此类情况。
日常我们可以用些薏苡仁熬粥或者煮茶喝，坚持一段时间即可见效。由于薏苡仁属于食材，所以我们并不必担心长期服用会对身体造成伤害。
2、薏苡仁可以缓解脾内湿邪，止泻下之症。
传统中医理论认为，脾有“喜燥恶湿”的特性，若是人体的脾虚，兼有湿邪蕴结之症，则常会出现一些脾胃运化不好、脾虚泻下等症状。
尤其是在暑夏之季，人们喜欢吃冷饮、喝凉茶，过量食用的话会对脾的运化产生很大的影响，此时也最易出现脘腹不适、泻下不止等情况。
对于这种情况我们也是可以用薏苡仁缓解的，同时若是在生活中坚持用薏苡仁同山药、糯米煮粥喝的话，其健脾除湿的作用更明显。
3、薏苡仁可以除一身之湿，缓解湿邪痹症。
体内寒湿过重，内侵骨节之时常会导致人们出现各种湿邪痹症，尤其是在现代的中老年人群里面痹症是比较多见的。
而薏苡仁入药对于人体一身上下之湿邪皆有较好的缓解之效，平日里多用些薏苡仁、赤小豆等煮粥喝，不管是预防湿邪痹症，还是缓解各种湿邪痹症都是非常有帮助的。
而传统中医里面在缓解一些湿邪痹症的时间也多会用薏苡仁配伍防风、苍术、当归、牛膝等药材同用，可以起到较好的宣散内湿、通畅经络的作用。
4、薏苡仁可以消肿排脓，缓解皮肤油腻痘疮之症。
薏苡仁不仅有较好的除湿之效，中医里面还认为薏苡仁有一定的解毒、消肿、排脓之功，对于体内湿邪较重引起的皮肤经常油腻、易生疮痘等情况也有很好的缓解作用。
薏苡仁的这一点作用对于改善人体皮肤环境也是有一定帮助的，而且也比较符合现代人们追求养生、爱美的理念。
薏苡仁本身就是一种食材，所以我们在使用的时间并没有明确的用量，适当即可。不过由于薏苡仁偏于寒凉，直接使用的话对于体寒、脾虚的人来说并不适合，此时可用麸炒薏苡仁入药，既能起到除湿之效，又可达到健脾之功，可谓一举两得。
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